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Kursnummer: B2902

Termin: Mo. 16.11.2020

Uhrzeit: 18:00 Uhr - 20:15 Uhr

Dauer: 1 mal

Leitung: Trilling, Stefanie

Ort: VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann

Entgelt: 15,00 € / 9,00 € ermäßigt

Info: Wenn wir essen ohne körperlich hungrig zu sein, kann sich dahinter ein emotionaler Hunger verbergen. Wir essen, wenn wir gestresst, traurig und einsam sind oder uns leer fühlen. Wie von einem Autopiloten gesteuert greifen wir zu schnell verfügbaren Nahrungsmitteln, die unseren emotionalen Hunger kurzfristig stillen. Ohne dass wir noch Zeit zu einer Entscheidung haben landen meist ungesunde Nahrungsmittel in unsere Körper, die wir doch meiden wollten.

Wie können wir unser Essverhalten positiv beeinflussen, den Teufelskreis des emotionalen Essens durchbrechen und ein entspanntes, an den wirklichen Bedürfnissen unseres Körpers orientierten Verhältnis zur Nahrungsmittelaufnahme entwickeln?

Bitte mitbringen: Schreibutensilien

Datum Zeit Ort
16.11.2020 18:00 - 20:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann

Programm 2. Halbjahr 2020

Alle Veranstaltungen der Volkshochschule der Städte Mettmann und Wülfrath in der Zeit von Juli 2020 bis Januar 2021 sind online abrufbar und auch direkt buchbar.

Programm 2. Halbjahr 2020
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