Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter
Kursnummer: F6435
Zeitraum: Fr. 26.08.2022 - Fr. 25.11.2022
Uhrzeit: 11:15 Uhr - 12:00 Uhr
Dauer: 12 mal
Leitung: Klatt, Eva
Ort: VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath
Entgelt: 54,00 € / 34,00 € ermäßigt
Info:
Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mind. 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
-
VHS, Schulstr. 7
Schulstr. 7
42489 Wülfrath
| Datum | Zeit | Ort |
|---|---|---|
| 26.08.2022 | 11:15 - 12:00 Uhr | VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath |
| 02.09.2022 | 11:15 - 12:00 Uhr | VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath |
| 09.09.2022 | 11:15 - 12:00 Uhr | VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath |
| 16.09.2022 | 11:15 - 12:00 Uhr | VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath |
| 23.09.2022 | 11:15 - 12:00 Uhr | VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath |
| 30.09.2022 | 11:15 - 12:00 Uhr | VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath |
| 21.10.2022 | 11:15 - 12:00 Uhr | VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath |
| 28.10.2022 | 11:15 - 12:00 Uhr | VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath |
| 04.11.2022 | 11:15 - 12:00 Uhr | VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath |
| 11.11.2022 | 11:15 - 12:00 Uhr | VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath |
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