Sitzgymnastik
In diesem Kurs werden alle Übungen, sanft und moderat, im Sitzen auf dem Stuhl oder wahlweise Hocker, durchgeführt.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Kurstermine 12
-
Ort
-
- 1
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
1 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 2
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
2 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 3
- Mittwoch, 18. Februar 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
3 Mittwoch • 18. Februar 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 4
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
4 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 5
- Mittwoch, 04. März 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
5 Mittwoch • 04. März 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 6
- Mittwoch, 11. März 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
6 Mittwoch • 11. März 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 7
- Mittwoch, 18. März 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
7 Mittwoch • 18. März 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 8
- Mittwoch, 15. April 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
8 Mittwoch • 15. April 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 9
- Mittwoch, 22. April 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
9 Mittwoch • 22. April 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 10
- Mittwoch, 29. April 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
10 Mittwoch • 29. April 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 11
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
11 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 12
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
12 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7
Sitzgymnastik
In diesem Kurs werden alle Übungen, sanft und moderat, im Sitzen auf dem Stuhl oder wahlweise Hocker, durchgeführt.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
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Gebühr80,00 €ermäßigte Gebühr45,00 €
- Kursnummer: P6520
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StartMi. 04.02.2026
15:45 UhrEndeMi. 13.05.2026
16:45 Uhr -
12 Termine / 16 Ustd.
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Dozent*in:Carmen Rösch
- Geschäftsstelle: Wülfrath
