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Hatha Yoga am Montag

Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa eine Stunde vor dem Kurs nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.

Kurstermine 9

  •  
    Ort
    • 1
    • Montag, 28. April 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    1 Montag 28. April 2025 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 2
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    2 Montag 05. Mai 2025 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 3
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    3 Montag 12. Mai 2025 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 4
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    4 Montag 19. Mai 2025 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 5
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    5 Montag 26. Mai 2025 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 6
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    6 Montag 02. Juni 2025 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 7
    • Montag, 16. Juni 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    7 Montag 16. Juni 2025 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 8
    • Montag, 23. Juni 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    8 Montag 23. Juni 2025 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 9
    • Montag, 30. Juni 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    9 Montag 30. Juni 2025 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28

Hatha Yoga am Montag

Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa eine Stunde vor dem Kurs nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
14.02.25 22:12:07