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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: E6316

Zeitraum: Do. 20.01.2022 - Do. 31.03.2022

Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Dauer: 11 mal

Leitung: Podolsky, Claudia

Ort: VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann

Entgelt: 89,00 € / 51,00 € ermäßigt

Info: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.

Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.

Datum Zeit Ort
20.01.2022 18:00 - 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
27.01.2022 18:00 - 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
03.02.2022 18:00 - 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
10.02.2022 18:00 - 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
17.02.2022 18:00 - 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
24.02.2022 18:00 - 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
03.03.2022 18:00 - 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
10.03.2022 18:00 - 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
17.03.2022 18:00 - 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
24.03.2022 18:00 - 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
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Informationen zu coronabedingten Maßnahmen

Stand: 04.04.2022

Corona-Regelungen der vhs

Seit dem 3. April gilt eine neue Corona-Schutzverordnung. Mit ihr sind nunmehr alle Corona-Schutzmaßnahmen offiziell ausgelaufen, Zugangsbeschränkungen nach den 3G-, 2G- oder 2G+-Regelungen entfallen. Dennoch möchte die vhs weiterhin eine gewisse Vorsicht walten lassen.

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