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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: U6434

Zeitraum: Mo. 24.04.2017 - Mo. 26.06.2017

Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Dauer: 8 mal

Leitung: Kiepe, Rita Maria

Ort: Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath

Entgelt: 60,00 € / 36,00 € ermäßigt

Nachspann: Treffpunkt: Vor der Gymnastikhalle

Info: Nordic Walking
- ist 40 - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke
- hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%, also etwa 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch
- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
- steigert durch aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus
- löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- verzögert den Alterungsprozess
- fördert den Abbau von Stresshormonen
- ökonomisiert die Herzarbeit und
- stärkt das Immunsystem

Bitte beachten: Stöcke können unentgeltlich bei der Kursleiterin entliehen werden.

Datum Zeit Ort
24.04.2017 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
08.05.2017 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
15.05.2017 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
22.05.2017 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
29.05.2017 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
12.06.2017 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
19.06.2017 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
26.06.2017 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath


Programm 1. Halbjahr 2017

Programmheft 1. Halbjahr 2017

Alle Veranstaltungen der Volkshochschule der Städte Mettmann und Wülfrath in der Zeit von Januar bis Juli 2017 sind online abrufbar und auch direkt buchbar.